| 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
زائر زائر
| موضوع: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-06-30, 1:58 am | |
| ذكرت دراسة صينية أن 10 أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب عند الإنسان, وتشمل هذه الأطعمة أسماك أعماق البحار والموز والجريب فروت وخبز القمح والسبانخ والكريز والثوم والقرع والحليب منخفض الدهون والدجاج.
وأكدت مجلة الأبحاث الطبية الصينية أن هذه الأطعمة تحتوي على الحامض الدهني أوميجا 3 وقلويات وفيتامين سي وإيه 6 والحديد وعناصر غذائية أخرى تزيد من إفراز هرمون سبرونونين المنعش والمهدئ للأعصاب.
أفاد باحثون من منظمة الصحة العالمية بأن أثر الاكتئاب على حياة المريض أخطر من أمراض الضغط والسكري والربو والخناق والتهاب المفاصل، خاصة إذا ارتبط بالاكتئاب مرض مزمن آخر. وأشارت الدراسة إلى أن علاج الاكتئاب يؤدي إلى تحسن في الصحة العامة للمريض، حيث دعا الخبراء إلى زيادة الانفاق على خدمات الصحة النفسية. ووجه المشرفون على البحث أسئلة إلى أشخاص من 60 بلداً حول وضعهم الصحي مثل: نوعية النوم وأن كانوا يعانون من ألم أو مشاكل في الذاكرة والتركيز، وكذلك حول كيفية تدبرهم شؤونهم اليومية، وبعد أخذ عوامل مثل الفقر والوضع الصحي العام توصل الباحثون إلى أن للاكتئاب أكبر الأثر على حياة المرضى. وأثبتت دراسات سابقة ارتباط الاكتئاب بالعديد من الأمراض مثل ارتفاع ضعط الدم وتساقط الشعر وهشاشة العظام. وأضافت الدراسة أن الاكتئاب يعمل علي تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي الذي يستجيب لأي توتر أو خطر بإفراز مركب كيماوي يطلق عليه إسم نوراديفالين، وهذا المركب يشكل خطراً على خلايا بناء العظام، ونصحت بالتركيز على دراسة مضادات الاكتئاب كعلاج لهشاشة العظام. |
|
| |
jessica مشرفه قسم المواضيع العامه
احترام قوانين المنتدي : عدد الرسائل : 1470 العمر : 28 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : كوووول على طووووووول تاريخ التسجيل : 26/06/2008
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-06-30, 4:30 pm | |
| | |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-06-30, 4:35 pm | |
| |
|
| |
mo0o0n مشرفة قسم صور المشاهير
احترام قوانين المنتدي : عدد الرسائل : 517 العمر : 29 تاريخ التسجيل : 28/06/2008
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-07-02, 9:40 pm | |
| | |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-07-02, 11:13 pm | |
| عفوا..............تحت امرك |
|
| |
batoOoOoty v.i.girl
احترام قوانين المنتدي : عدد الرسائل : 3137 العمر : 28 الموقع : هنا اهو موجودة يعني العمل/الترفيه : بيقولو طالبة بس انا مش مقتنعة بالموضوع المزاج : يعني ماشي الحال عالى عالى تاريخ التسجيل : 02/07/2008
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-07-16, 11:18 pm | |
| كل الاكل دة انا مش بحبو
متشوف حاجة تانى | |
|
| |
M!ss.Ro0oRo0o v.i.girl
احترام قوانين المنتدي : عدد الرسائل : 860 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 27/06/2008
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-07-23, 12:46 am | |
| ميرسي عالمعلومات | |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-09-28, 3:05 pm | |
| |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-09-30, 8:18 pm | |
| |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-10-01, 1:59 am | |
| العفو يا أحلى عضو .و عيد سعيد |
|
| |
sweet loza عضو ذهبي
احترام قوانين المنتدي : عدد الرسائل : 2378 العمر : 29 الموقع : sharkeya/Egypt العمل/الترفيه : student** المزاج : روشة طحن وحبيبه موووووت تاريخ التسجيل : 11/09/2008
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-10-01, 2:18 am | |
| | |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-10-01, 2:19 am | |
| ميرسي اوي يا سكر................تحت امرك
انا اتعلمت كلمة سكر منك....هههههههههه |
|
| |
sweet loza عضو ذهبي
احترام قوانين المنتدي : عدد الرسائل : 2378 العمر : 29 الموقع : sharkeya/Egypt العمل/الترفيه : student** المزاج : روشة طحن وحبيبه موووووت تاريخ التسجيل : 11/09/2008
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-10-01, 7:28 pm | |
| هههههههههههههههههههههههه
العفوووووووووووو يا سككككككككككككككككككر | |
|
| |
totti عضو فعال
احترام قوانين المنتدي : عدد الرسائل : 944 العمر : 30 العمل/الترفيه : S T uede N T المزاج : مجروووووووووووح تاريخ التسجيل : 13/09/2008
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-10-02, 12:27 am | |
| تسلم ايدك يا برنس | |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2008-10-02, 1:07 am | |
| تحت امرك يا برنس.....العفو يا غالي |
|
| |
REHAM عضو جديد
احترام قوانين المنتدي : عدد الرسائل : 143 العمر : 33 تاريخ التسجيل : 29/12/2008
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2009-02-05, 12:42 am | |
| | |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب 2009-02-05, 12:44 am | |
| |
|
| |
| 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب | |
|